La perte de poids
Pour perdre du poids, il faut apprendre à modifier ses habitudes alimentaires, grâce à l’hypnose il vous est possible de modifier votre comportement et votre relation avec l’alimentation.
L’hypnose en tant que telle ne fait pas mincir, mais peut-être une méthode utile lors d’un programme minceur.
Il est primordial d’avoir une motivation, un mental fort, car perdre du poids implique de revoir votre mode de vie (pratique d’une activité physique, changement d’habitudes alimentaires etc.), c’est dans cette optique de renforcement de la motivation que je vous accompagne.
L’hypnose pourra vous aider à mincir en renforçant votre mental.
De plus, les émotions agissent directement sur le poids indépendamment du comportement alimentaire et/ou de l’exercice physique, en favorisant ou en entravant le stockage des graisses par l’intermédiaire des hormones : ce sont les kilos émotionnels. Il est donc important de gérer votre stress, d’éviter les restrictions alimentaires et de préférer une alimentation équilibrée ainsi que la pratique d’une activité sportive qui apporte de l’endorphine, hormone du bien être, qui vont lutter contre ces kilos émotionnels.
Quelques pistes :
- Pose anneau gastrique virtuel
- Travail sur l’image de soi pour se réconcilier avec soi même
- Maitrise de son appétit
- Développer et maintenir la motivation
- Prendre plaisir au repas
Possible en petits groupes de 2 à 4 personnes.
